从方丈室出来后，我的心情可以用四个字来形容：激动不已！

三天后就要下山了，这意味着我的江湖生涯即将正式开始。不过在那之前，我得好好利用这三天时间，尽可能地了解一下这个世界的基本情况，最好能学到一点武功防身。

毕竟江湖险恶，我一个手无缚鸡之力的小和尚，要是真遇到什么坏人，岂不是要被秒杀？那我这个穿越者的身份也太丢脸了。

虚竹师弟，你怎么看起来这么高兴？慧轮师兄看到我脸上的笑容，好奇地问道。

哦，方丈师父刚才夸奖我修行有进步，所以心情比较好。我找了个借口，不能说是因为要下山所以兴奋吧。

那真是太好了！慧轮师兄也替我高兴，对了，既然你现在悟性提高了，要不要和我们一起去练功房看看？也许能学到一些基础的功夫。

练功房？我眼睛一亮，这不正是我想要的吗？

好啊，师兄！我立刻答应，不过我以前从来没有练过武功，会不会跟不上？

没关系的，我们练的都是一些基础功夫，主要是强身健体。慧轮师兄很热心地说，而且方丈师父也说过，僧人虽然以慈悲为怀，但也要有保护自己和保护寺院的能力。

说得对啊！在这个武侠世界里，没有武功就等于没有自保能力。虽然我知道虚竹以后会有很多奇遇，但现在的我还是个弱鸡，能学一点是一点。

跟着慧轮师兄来到练功房，我发现这里已经聚集了十几个年轻的僧人。他们有的在练习基本的拳法，有的在练习马步，还有的在练习一些简单的兵器套路。

各位师兄弟，虚竹师弟今天也要开始练功了！慧轮师兄向大家介绍道。

太好了！虚竹师弟终于开窍了！

欢迎欢迎！虚竹师弟，快来这边！

师兄弟们都很热情，这让我感到很温暖。看来虚竹在寺院里的人缘还是不错的。

虚竹师弟，你先从最基本的马步开始练习吧。一个叫慧明的师兄走过来指导我，马步是所有武功的基础，一定要练好。

马步我知道，就是两腿分开，半蹲着保持不动。这个在现代的健身房里也经常看到，应该不难。

我学着慧明师兄的样子，两腿分开与肩同宽，然后慢慢下蹲。刚开始还觉得挺轻松的，但是过了一会儿，腿就开始发酸了。

坚持住，虚竹师弟！慧明师兄在旁边鼓励道，刚开始都是这样的，慢慢就好了。

我咬着牙坚持着，心里却在想：这马步看起来简单，练起来还真不容易啊。不过想想虚竹以后的成就，现在这点苦算什么？

师兄，请问这马步主要是练什么的？我一边坚持一边问道。

马步主要是练下盘的稳定性和腿部的力量。慧明师兄解释道，下盘稳了，不管学什么武功都会更容易。而且马步还能锻炼人的意志力和耐性。

原来如此，这和现代的健身理论还真有些相似。看来无论古代现代，锻炼身体的基本原理都是差不多的。

坚持了大约十分钟后，我实在是受不了了，腿开始发抖。

好了，虚竹师弟，第一次能坚持这么久已经很不错了。慧明师兄让我休息一下，慢慢来，不要急。

我长出一口气，活动了一下酸痛的腿。虽然累，但心里却很有成就感。这是我在这个世界学到的第一个武功招式，意义重大啊！

师兄，除了马步，还有什么基础功夫可以练习吗？我问道。

当然有！慧明师兄笑着说，还有基础的拳法、掌法，以及一些简单的内功心法。不过这些都要循序渐进，不能急于求成。